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「若返りホルモン・ダイエット 」をご紹介します。以前テレビ番組で見たことがあって、うろ覚えだったのですが、自分では知識がある方だと思ってました。でも、「若返りホルモン・ダイエット 」の内容は、かなり詳しいようですね。テレビ番組の場合、時間制限があるので、その中で十分に伝えるのは不可能なんでしょうね？やはり詳しく知りたいというのであれば本からの知識に頼る必要があります。少し知識のある人でも新しい発見があると重います。この「若返りホルモン・ダイエット 」１冊だけでも読んでみてはいかがでしょうか。

ビリーのブートキャンプについていけない人に最適 2007-05-15
最近、深夜帯のCMで流れているビリーのブートキャンプ。
アメリカ的なノリで、「サーコー（サークル）サーコーッ！キープエイト！」と言いながらビリー氏が動いてるのを、ふざけて真似るんですが、ついていけない。
運動しなければ、筋力が落ちてしまうと言う理由から、体の老化現象や骨年齢が気になる人や、
病気で体力が無い人や、多少の障害がある方で、激しい全身運動が出来ない人、フィットネスクラブは長続きしそうにないし、恥ずかしいし、行くのも面倒臭いと考えている人。
そんな、私の様な人々にお勧めだと思います。

ラジオ体操よりも楽で、ゆっくりした動きで３～５つやるだけでもかなり違うと思う。
加圧トレーニングと成長ホルモンに関しての項目もあり、筋肉と骨と老化の関係も詳しく説明されています。
私は、のんびり、ゆっくりと体操しながら、慣れたら徐々に運動項目を増やして行こうと思っています。
体の各部位（大腿部、腹部、胸等）に合わせた体操が紹介されていますので、自分の好みの組み合わせで体操できるのも魅力だと思います。
若返り食の解説も専門的なのに、誰にでもわかるように書かれてあるので、老若男女全ての人に対応できる本だと思います。
寝たきり老人になりたくない中高年に特にお勧めします。


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