ダイエットやめたらヤセちゃった―アンチダイエット・スリミングの魔法 (sai books)この前のお休みにリゾート地に行ってきました。ホテルはシェラトンです。そのときに持っていったのが、「ダイエットやめたらヤセちゃった―アンチダイエット・スリミングの魔法 (sai books) 」。ぬるいお風呂につかりながら、ゆったり気分で全部読んじゃいました。「ダイエットやめたらヤセちゃった―アンチダイエット・スリミングの魔法 (sai books) 」の中身については門外漢、普通だったら読まない種類の本なんですが、やっぱり旅先ののんびりした気分が、いつもと違う種類の本を手に取らせたんですね。「ダイエットやめたらヤセちゃった―アンチダイエット・スリミングの魔法 (sai books) 」みたいに、普段読まない本でも結構おもしろく読めちゃうもんです。いろんな本を読むのも大切ですね。
科学的にもナットクできる話 2007-08-11
正直、これを読んで、今まで漫然と手を出してきては「なんで痩せないんだろう？」と振り回されていたダイエットに対して、科学的に考える目がはじめて出来た気がします。
作者は自分の体で色々なダイエットの失敗体験を繰り返しただけで終わらず、なぜそうなのか？をここまで究明できたというのは、患者さんにダイエット指導をしながら自分は太っているお医者さんよりは、体の仕組みに対して真実を見る目を持っていると言っていいのかもしれません。
なぜダイエットで痩せないのか？と沢山の実名も混ぜて解説していますが、単なる批判に終わらず、科学的な読み物としてもナットクできます。
ではどうしたらダイエットに頼らないで痩せられるのか？というノウハウも、よくあるダイエット本のように毎日のメニューがズラッと載っているわけではないのですが、そういうのに従うのがストレスになっていた私には、原則やヒントをしっかり教えてくれて、それを参考に自分で工夫していいというスタイルが合っていました。
過食などの心のケアも体験者だけあって、かなり深いです。
あとがきで「科学的な裏づけは後からついて来る」例として、作者が体験と推論を重ねたある仮説が、何年かたって某大学の医学部の動物実験で証明されたというエピソードが紹介されていて、けっこう感動しました。
人の体は今の医学でも解明されていない部分が少なくないといいますし、普通の人の実体験のほうが先なんだな、と目からウロコでした。
さらに詳しい情報はコチラ≫
科学的にもナットクできる話 2007-08-11
正直、これを読んで、今まで漫然と手を出してきては「なんで痩せないんだろう？」と振り回されていたダイエットに対して、科学的に考える目がはじめて出来た気がします。
作者は自分の体で色々なダイエットの失敗体験を繰り返しただけで終わらず、なぜそうなのか？をここまで究明できたというのは、患者さんにダイエット指導をしながら自分は太っているお医者さんよりは、体の仕組みに対して真実を見る目を持っていると言っていいのかもしれません。
なぜダイエットで痩せないのか？と沢山の実名も混ぜて解説していますが、単なる批判に終わらず、科学的な読み物としてもナットクできます。
ではどうしたらダイエットに頼らないで痩せられるのか？というノウハウも、よくあるダイエット本のように毎日のメニューがズラッと載っているわけではないのですが、そういうのに従うのがストレスになっていた私には、原則やヒントをしっかり教えてくれて、それを参考に自分で工夫していいというスタイルが合っていました。
過食などの心のケアも体験者だけあって、かなり深いです。
あとがきで「科学的な裏づけは後からついて来る」例として、作者が体験と推論を重ねたある仮説が、何年かたって某大学の医学部の動物実験で証明されたというエピソードが紹介されていて、けっこう感動しました。
人の体は今の医学でも解明されていない部分が少なくないといいますし、普通の人の実体験のほうが先なんだな、と目からウロコでした。
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