ダイエット中という場合には、食べたいという欲望にも
耐えて食欲を押さこむことができると思います。ところが、
ダイエットに成功して目標体重を手にしたとたんに、
苦しいダイエット生活から開放されると信じています。
ところが、人の行動には癖があります。昔の習慣に戻ると、
体重までもが戻ってしまうのは自然の理なのです。
「昔の習慣に戻るのか」
「健康的な生活を楽しく続ける道を選ぶのか」
究極の選択ですが、決めるのは本人です。
私達は、瞬間瞬間に選択を迫られています。
ダイエット生活を一時的な異常事態というふうに
考えてしまうと、リバウンドの大きな原因なのです。
だいいち不摂生な生活のために太ったわけですから、
また元の生活と同じでは太るに決まっています。
食べ物には、人を安心させるような力があるみたいです。
食べ物で、自分の不幸感を埋めようとすることがよくあります。
辛いことがあると、食べ物に逃げてしまいうという人もいます。
このようなタイプの人は、あるがままの自分を受け入るように
努力しましょう。
