ダイエット簡単方法

肥満体型の中で「下半身デブ」というのがあります。
上半身は大きくないにも関わらず、お尻や太ももが大きい
という人が結構います。このような体型は
「ペアシェイプ（洋梨型の体型）」と呼ばれていて、
意外と健康です。

体重は同じであっても「アップルシェイプ（リンゴ型の体型）」
タイプと比べると、内臓に脂肪が、思ったほどたまってない
ことが多いからです。

肥満体型の中で「上半身デブ」というのもあります。
こちらは上半身が大きい割に下半身が太らないタイプの人です。
ウエストが太いため、そんなに肥満ではなくても内臓に脂肪が
たくさんついていたりすることがあります。

「アップルシェイプ（リンゴ型の体型）」の人が太りすぎた
場合は健康に害があることが多いです。このタイプの人は、
ダイエットをして痩せることが長生きのためにも大切です。

ただし、アップルシェイプの人は、痩せた場合には、
体のバランスが良くなるのがメリットです。反対に
「ペアシェイプ（洋梨型の体型）」の人は、痩せても
上半身だけが痩せてしまい、肝心な下半身はそのままという
ことが多いです。このようなケースは、和田式ダイエットなどで
体型を整えると、比較的体のバランスが取れるようです。

ダイエット