栄養バランスを考え見せる身体へ変えるダイエット方法です。栄養管理士との30日間のメールサポートを受けながら行えます。
ダイエットをしていると、食事制限があるために、
どうしても食材がワンパターンになってしまい、
飽きることがよくあります。
長くダイエットを続けるためにも、食事にバリエーションを
持たせるようにしましょう。
週に一度は、新しい健康食にチェレンジしてみると
いいでしょう。いままで食べたことない珍しいフルーツや
野菜に挑戦してみるのもいいでしょう。
また、庭があれば、いろいろなハーブを育ててみましょう。
育ったハーブを使って、新しい料理法にチャレンジしてみるのも
いいでしょう。また、ダイエット中の気分転換にもなります。
「オレガノ」「パセリ」「ミント」「バジル」
「ローズマリー」など、いろんなフレッシュなハーブを使うと、
食べ飽きてしまった料理でも新鮮に食べられたりします。
また、目新しいダイエット食も、定期的に試してみると
いいでしょう。「低カロリーのお菓子」「こんにゃくチップ」
「寒天ラーメン」などなど、食べたことのないダイエット食や
新製品もいいでしょう。このように、食べ物に
バリエーションをつけるのもダイエット成功の秘訣の１つです。
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