栄養バランスを考え見せる身体へ変えるダイエット方法です。栄養管理士との30日間のメールサポートを受けながら行えます。
ダイエットの中で「サウスビーチ・ダイエット」という
種類のダイエット方法があります。このダイエット法は、
フロリダのサウスビーチ在住の心臓内科医の先生が
提唱したダイエット方法です。
「サウスビーチ・ダイエット」は、アメリカで人気が
あるダイエット方法です。
炭水化物を制限してダイエットするということを
基本としており、そういう意味では、
アトキンズダイエットに似ています。
ところが、アトキンズダイエットとは違い、
炭水化物を排除しません。
アトキンズダイエットよりも野菜を自由に食べられます。
アトキンズダイエットは、脂肪を自由に食べて良い
という方法なので、体重が減かわりにコレステロール値が
増えてしまうという欠点もあります。
サウスビーチダイエットでは、良い炭水化物と良い脂肪、
悪い炭水化物と悪い脂肪というものに分けて考えます。
悪い炭水化物と悪い脂肪を食べないで、良い炭水化物と
良い脂肪を摂取するというダイエット方法です。
一般的にアメリカでは言われていることですが、
サウスビーチダイエットの方が、アトキンズダイエットよりも
健康的で体に良いダイエット方法であるということです。
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