ダイエット簡単方法

ダイエットというのは、英語では「食事療法」の
ことなんですけど、広義の意味で「痩せる方法」
ということで書きました。

ダイエットの種類は、大きくいくつかの特徴に分かれてます。

「食事療法ダイエット」「運動療法ダイエット」
「心理療法ダイエット」「薬やサプリメントを使うダイエット」
「それらのコンビネーションのダイエット」「医療ダイエット」

食事療法によるダイエットでは、食べるものを
制限するダイエット、カロリー計算をするダイエットなどが
あります。例えば、炭水化物制限ダイエットなどがあります。

また、目面しいダイエット方法でいうと東洋医学系も
「耳のつぼに針を刺すダイエット」なんていうのもありますね。

医療によるダイエットでは、例えば、外科手術で胃袋を
小さくしてしまい痩せるという話しも聞いたことがあります。
胃が小さくなることで、食べる量が減ることで
痩せるんだそうです。なんとなくオススメできないような
方法ですね。その他、シェイプアップのための手術では
「脂肪吸引ダイエット」なんて方法もあります。
脂肪吸引することにより、脂肪細胞の数そのものが減るために
太りにくくなるという理論です。ところが、
それで安心して沢山食べてしまい、結局リバウンドで
太ってしまったという人もいます。

ダイエット