栄養バランスを考え見せる身体へ変えるダイエット方法です。栄養管理士との30日間のメールサポートを受けながら行えます。
ダイエットを成功させるために、できる限りポジティブな
言葉を積極的で使うようにしましょう。言葉というものは力を
持っています。何度も口に出す言葉は、何度も耳で
聞くことになります。
したがって、ダイエットが成功するような言葉を口にしましょう。
朝起きて鏡を見たら、明るい言葉で自分を褒めてあげましょう！
たとえ、昨日よりもむくんで見えたり、太って見えたり
していても「ちょっと可愛くなってきた」
「なんか痩せてきた気がする」
「わたしって、ダイエット頑張ってて偉い」などと、
鏡に写る自分に語りかけてあげましょう。
ダイエットというものは、１日や２日では変らないものです。
だから一晩くらいで痩せたりしないのは当たり前なのです。
したがって、今の状態をイヤになるのではなく、鏡の中に
未来の自分の姿を見つけようとしてください。
そのうちに、少し痩せてきたなと思うときがきます。
そんなときは自分を思い切り褒めまくってください。
もちろん、声に出して褒めることが大切です。
「わたし痩せてきたんじゃない」
「ほんとにすらっとしているわ」
「健康になって、ますます幸福そう」などなど、
ポジティブな言葉を何度も自分に言ってください。
言葉は実現します。一番いけないことは、ダイエットの
失敗を自分に予告したりすることです。
ダイエットプログラム
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簡単エスカレーター式ダイエット法
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